Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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71.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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1723 kcal
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Fat: 30.09g | Prot: 64.61g | Carbs: 303.38g.
Breakfast: キッコーマン 調整豆乳, 小松菜のおひたし, 大学芋, キャベツ, ちくわ, リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 生協 冷奴, セブンイレブン 7種具材のぶっかけそうめん, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Other: ゼスプリ ゴールドキウイ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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