Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
68 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 100.23g | Carbs: 191.36g.
Breakfast: Semi di Chia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Lunch: Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati (Cotto). Dinner: Peperoni, Riso Basmati (Cotto), Land Gorgonzola Dop Dolce, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone Affumicato. Snacks/Other: Il Viaggiator Goloso Miele di Castagno, More, Amo essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiziano85's Weight History
|