Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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92.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1994 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 161.38g | Carbs: 204.78g.
Breakfast: Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha, Banana Prata, Cellucor Cor-Performance Whey, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Lunch: Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aipim (Cozido), Acém Cozido. Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch, Pão de Leite, Walmart Queijo Mussarela. more...
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steady weight
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