Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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61.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 52.64g | Prot: 58.87g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Água com Limão. Lunch: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Fígado de Galinha, Caipirinha. Snacks/Other: Swift Mini Torta de Limão , Suco de Limão, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Abacate. more...
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1968 kcal
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Exercise:
Spinning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Adelia Januaria's Weight History
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