Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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92.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 52.79g | Prot: 130.37g | Carbs: 229.31g.
Breakfast: Ovo Frito, Danone Iogurte de Morango, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada. Dinner: Tia Sônia Granola Original, Banana Prata, Nestlé Iogurte Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana da Terra. Snacks/Other: Cellucor Cor-Performance Whey, Banana Prata, Power One Amendoim Crocante, Danone Iogurte de Morango, Laranja Pêra, Maçã. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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