|
65-94.7-55.7
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 164.37g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Fruttis Йогурт, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Лук, Домик в деревне Сливки 10%, Шпинат. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Ананас, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Белый Лаваш. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|