Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 107.29g | Carbs: 215.33g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Деловой Стандарт Молоко 1,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Съешь Меня Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Ашан Шампиньоны. Lunch: SPAR Печенье Венское по Рецепту SPAR, Kinder Paradiso, Болгарский Перец, Помидоры, Farchioni Оливковое Масло, Лук, Молодая Морковь, Индилайт Печень Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Коломенское Хлеб Дарницкий, Перекресток Семга Ломтики с Кунжутом по-Шотландски, ВкусВилл Манго, Viola Питьевой Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|