|
-900гр за день! Зря вчера ревела, что за неделю не похудела. Видимо, КД. Значит теперь у меня есть 3 недели, чтобы скинуть 3-5 кг, а на четвёртой неделе цель - удержать вес.
|
73 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 120.36g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины ПП, Семена Льна. Lunch: Арбуз, Шашлык из Свинины. Dinner: Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Snacks/Other: Блины ПП, Майонез, Жареная Картошка, Коровка из Кореновки Сгущёнка. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Volleyball - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|