Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 121.79g | Carbs: 210.80g.
Breakfast: Alesto Миндаль , Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Мокшанский Творог 9%. Lunch: FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Особая Коллекция Буррата, Пятерочка Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Макфа Гнезда. Dinner: FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Лисички, Картофель (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сметана 20%, SPAR Блины с Мясом . Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lemurian's Weight History
|