Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 20.39g | Carbs: 69.06g.
Breakfast: Кунжутное Масло (Тахини), Grow Food Кабачки Гриль, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Огурец (без Кожуры), Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Орехи Кешью. Lunch: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Оливковое Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Don Simon Гаспачо. Dinner: Зеленые Оливки, Евроспар Тыква с Овощами. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Yami Yami Холодный Суп Гаспачо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artymiss90's Weight History
|