Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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92.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2138 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 153.36g | Carbs: 270.72g.
Breakfast: Abacaxi, Ovo Frito, Cellucor Cor-Performance Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Acém Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana da Terra. Snacks/Other: Barra de Cereal, Farinha de Mandioca, Acém Cozido. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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