Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 128.36g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. Lunch: Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Polar Треугольники Тресковые, Омлет с Молоком, Bonduelle Питательный Нут в Соусе с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Dinner: Яблоко Семеринка, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Negan_Smith's Weight History
|