Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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92.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 51.86g | Prot: 149.96g | Carbs: 219.72g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana da Terra, Ovo Frito. Lunch: Banana Prata, Heineken Cerveja Zero Álcool, Tomates, Contra-filé Grelhado. Dinner: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Maçã, Fruta Brasileira Açaí com Guaraná, Kero Coco Água de Coco (330ml). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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