Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 119.88g | Carbs: 216.73g.
Breakfast: Bonduelle Питательный Нут в Соусе с Черносливом, Омлет с Помидорами, Uni Dan Русская Горчица, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Polar Треугольники Тресковые, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Dinner: Яблоко, Светаево Молоко 3,2%, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Negan_Smith's Weight History
|