Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 127.07g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Sałatka Grecka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Dinner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłecznik. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mizeria, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|