+ 300 gramm - nicht gut, muss meinen ETB runtersetzen
War gestern nicht laufen, da bis zur Dunkelheit im Garten rumgewerkelt. Und heute geht nicht, da Theaterabend :-)
|
73.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 69.40g | Carbs: 217.31g.
Breakfast: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Lunch: Möhrchen und Erbsen, Pema Leinsamen, Forellen-Filet, Apfel. Dinner: Karotten, BioBio Vollkorn-Penne. Snacks/Other: Red Bull Red Bull Cola. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Theater - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 14 hours, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|