Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 33.89g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия. Lunch: Роллы Лава, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вязанка Колбаса Сливушка, Пекинская Капуста, Рис Вареный. Dinner: Чай, Куриная Грудка с Овощами, Рис Вареный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Клубнично-Йогуртовой Начинкой и Кусочками Клубники, Nestle Хрутка Какао-Напиток. Snacks/Other: Sunreme Мороженое Малина Банан, Айс Латте, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вязанка Колбаса Сливушка. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Squats (Legs) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|