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me pese en una báscula de impedancia perdí músculo y gane grasa, ya valí
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2916 kcal
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Fat: 144.28g | Prot: 135.05g | Carbs: 266.13g.
Breakfast: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado Pan de Molde Blanco, Manzana, Aceite de Oliva, Vichyssoise, Hacendado Filete Ternera Blanca. Dinner: Hacendado Pan de Molde Blanco, Queso Fresco, Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate, Patata Cruda, Huevo, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Bebida de Avena , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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