Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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92.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2169 kcal
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Fat: 67.21g | Prot: 141.60g | Carbs: 250.22g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Fortaleza Biscoito Maizena, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Heineken Cerveja Zero Álcool, Quero Molho de Mostarda, Heinz Ketchup, Carrefour Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Tomates. Snacks/Other: Budweiser Cerveja Zero, Abacaxi, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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