Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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80.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1628 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 101.72g | Carbs: 221.81g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pronutrition Whey Protein. Lunch: Natural Salads Alface Americana, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Frimesa Copa Lombo. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Snacks/Other: Panco Rosquinha de Coco, da Fazenda Pão de Queijo, Maçã Argentina, Maçã Argentina. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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