Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 127.31g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Bal, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Üzüm, İçim Fit Kakaolu Süt, Züber Antep Fıstıklı Granola Bar. Dinner: Tukaş Ketçap, Kırmızı Lahana, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Patates. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|