Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
65.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 87.29g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Rainbow Kinkkumakkara, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Hätälä Savulohifilee, Oululainen Reissumies Ruissämpylä, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Omenasose (sis. Sokeria), Kalanmaksaöljy (Turska), Maitokahvi, Pellavansiemenet. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kypsennetty Lohi, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Lidl Hapankorppu, Savustettu Lohi, Rainbow Long Drink Greippi Light, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keskiolut. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0400675672's Weight History
|