Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
69.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 26.36g | Prot: 151.92g | Carbs: 82.96g.
Breakfast: Останкинский Варенец Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко. Lunch: Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Shirataki Спагетти Ширатаки, Куриная Грудка Отварная, Shirataki Спагетти Ширатаки. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Каждый День Вишня Замороженная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|