Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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56.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1113 kcal
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Fat: 42.79g | Prot: 79.00g | Carbs: 112.41g.
Lunch: 한성기업 크래미 몬스터, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 사조 참치, Egg, Cabbage , 공차 알로에 토핑, 공차 우롱티. Dinner: 아침 단호박, 한성기업 크래미 몬스터, 풀무원 두부, Cucumber, 피코크 명란 한스푼, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 세븐일레븐 젤란 구운란, Nugo Smarte Carb Peanut Butter Crunch, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 제스프리 제주 골드키위, Watermelon. more...
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1848 kcal
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Exercise:
Treadmill - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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izziiiiie's Weight History
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