Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 77.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2035 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 154.17g | Carbs: 221.02g.
Breakfast: Santa Barbara Mel, Banana Prata, Café, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Frutos da Terra Gergelim Preto, Açafrão, President Queijo Minas Padrão, Ovo. Lunch: Cenouras, San Frediano Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Tomates. Dinner: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Alface, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Água, Água, Água, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, President Queijo Minas Padrão , Liv Chá Verde Sabor Blueberry. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Danilo Carmo's Weight History
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