Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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84 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2814 kcal
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Fat: 124.47g | Prot: 156.18g | Carbs: 255.02g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Lunch: Aceite de Oliva, Huevo, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Hélices con Vegetales, Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Other: Pipas de Calabaza, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Tomate Frito Artesano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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