Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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47.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1878 kcal
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Fat: 92.26g | Prot: 147.98g | Carbs: 110.99g.
Breakfast: Orégano, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Cenouras, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Cascavel Ovo Extra Grande, Cebolinho Verde, Sal. Lunch: Heinz Mostarda Amarela , Sadia Bisteca Suína, Popular Alimentos Paçocroc Zero Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Banha de Porco, Cenouras Cozidas, Alface, Vagem Cozida. Dinner: Quiabo, Heinz Mostarda Amarela, Verdão Alimentos Acerola, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Paprica, Salsa, Sal, Pimenta Preta, Banha de Porco, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Snacks/Other: Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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