Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 106.90g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Тунец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Зефир, Бабаевский Черный Шоколад, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drozd.kseniia's Weight History
|