Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2751 kcal
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Fat: 63.54g | Prot: 166.65g | Carbs: 376.01g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Ovo, Café, Dark Lab Creatina. Lunch: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, NewNutrition Proteína de Ervilha. Dinner: Pão Torrado, Maggi Creme de Ervilhas com Bacon, Santa Helena Paçoquita (15g), Kerus Pipoca Doce, Ouro de Minas Beijo de Moça, Santa Branca Bananada, Lacta Ouro Branco. Snacks/Other: Alpino Chocolate, Extra Pão Francês Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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3062 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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