Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 47.47g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó. Lunch: Aviação Doce de Leite Pastoso, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|