Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 97.28g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Шефмаркет Шакшука со Свежими Томатами, Ароматным Базиликом и Фетой с Тёплой Питой. Dinner: Малина, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Alpro Банановое Молоко. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|