Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 115.35g | Carbs: 309.96g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 푸르밀 미숫가루우유, CJ 비비고 왕교자, 안흥밀바람푸드 이옥래흑임자술빵, 안흥밀바람푸드 전통이옥래안흥찐빵, 안흥밀바람푸드 전통이옥래단호박찐빵. Dinner: 물, 크라운 박하사탕, 막걸리, 양배추 샐러드, 동치미, 김치, 계란죽, 칼국수, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 소고기 샤브샤브. Snacks/Other: 물, 킹커피 퓨어블랙. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
팔굽혀펴기_100회 - 10 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sitting - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|