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Academia com musculação + Aeróbico a todo vapor. Além do peso na balança, se foram mais 4cm de medidas. Me sentindo bem como não me sentia a vários anos. Boraaaaa!!!
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87.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1571 kcal
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Fat: 95.73g | Prot: 89.74g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Linea Sucralose, Café, Queijo Branco, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Dengo Quebra-Quebra de Banana e Castanha-de-Caju, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nat Filé de Peito Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Amendoim, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Banha de Porco
, Queijo Branco, Ovo, Linea Sucralose, Café. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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