Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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84 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3282 kcal
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Fat: 124.67g | Prot: 159.05g | Carbs: 380.49g.
Breakfast: Hacendado Hélices con Vegetales, Avellanas, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Entera. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Hélices con Vegetales. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Medallones de Merluza. Snacks/Other: Hacendado Leche Entera, Magnum Double Starchaser, Auchan Parmigiano Reggiano DOP , Aceite de Oliva, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Pan de Molde Integral. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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