Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
61 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 116.03g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Чай, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Слон Кокосовая Мука. Lunch: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Жареное Яйцо, Лук, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Волков Венская Вафля с Лососем, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. Snacks/Other: Банан, Груша, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|