Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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93 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1825 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 145.42g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca. Lunch: Alface, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Other: Cellucor Cor-Performance Whey, Fortaleza Biscoito Maizena, Walmart Queijo Mussarela. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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