Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 132.27g | Carbs: 72.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Красная Икра Красная Икра, Яичный Белок, Хлеб ржаной Задор, Авокадо, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Перловка Отварная, Ашан Шампиньоны, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Чеснок, Морковь, Скумбрия. Dinner: Творог Мягкий 0,1%, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|