Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 136.76g | Carbs: 148.48g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сливочное Масло, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Мёд, Яичный Желток, Яичный Белок, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Вязанка Колбаса Филейская Классическая . Dinner: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Окей Сыр Король Артур, Хлеб Бородинский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlanais's Weight History
|