Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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72 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 36.21g | Prot: 74.72g | Carbs: 221.92g.
Breakfast: いちじく, バナナ, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キャベツ, CO-OP もずくスープ. Lunch: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン ポン酢で食べる玉葱とおかかのサラダ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, かつおのたたき, キャベツ, セブンイレブン 和風あんかけ海老しんじょう. Snacks/Other: プチトマト, いちじく. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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