Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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56.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 105.04g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: 당근, 청정원 굴소스, 현미밥, 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 두꺼운 크러스트 치즈 피자. Dinner: 하이트 하이트 제로, 청정원 굴소스, 달걀, 양배추, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Other: 크라운 참크래커, 대림선 크라비아. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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