|
Ура! Вес пошёл вниз🙂
Знающие люди и давно в этой программе обитая🙂 подскажите пожалуйста активность кто какую выставляет. У меня на данный момент нет спортзала в расписании, только работы, дети и дом😔
|
66.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 74.94g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной, Свежая Марка Творожный Сыр, Горбуша Соленая. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Суп с Клецками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Дыня. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сыр, Батон Нарезной, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|