Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 94.29g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Победа Шоколад с Ромом, Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Увелка Пять Злаков на Воде, Лента Смородина Замороженная, Кофе с молоком. Lunch: Салат летний с растительным маслом, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриные тефтели, Щи на курином бульоне. Dinner: Ашан Слива Сезонная, Свинина постная с овощами. Snacks/Other: Кофе без сахара и молока, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Зеленая Линия Творог 5%, Snickers Snickers Криспер. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bojarova.nata's Weight History
|