Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
68 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 21.87g | Prot: 145.70g | Carbs: 62.38g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Хлеб ржаной Задор, Яичный Белок, Авокадо, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Global Village Отварная Чечевица Красная, Белая Дача Зелень, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|