Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
112.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 123.45g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Манник, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Сахар, Черная Карта Кофе Молотый, Магнит Творог 5%. Lunch: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Вареное Яйцо, Чеснок, Морковь, Реми Оладьи Печеночные, Поджаренный Белый Хлеб, Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Борщ Вегетарианский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Творог 5%, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Кировский Молоко 3,2%. Snacks/Other: Черешня, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Магнит Творог 5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Просто Повидло Яблочное, Now Foods Омега-3, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|