|
День 8, -100гр
Вчера: 1700к (9:00-20:00)
Шаги'5000.
Утром вафля, в обед МакД, вечером виски-кола.
|
73.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 53.04g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Перекресток Персик, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Dinner: Макдоналдс Наггетс Бокс. Snacks/Other: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Агрокомплекс Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|