Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 67.37g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: MacChocolate Горячий Шоколад , Арбуз, Шоколад, Вареное Яйцо, Каша, Морская Капуста. Lunch: Котлета Рыбная, Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Каша, Виталад Батончик Мюсли Тропический , Арахис, Арбуз, Кабачок, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Суп Овощной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|