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체지방이 소폭 상승중..
지방섭취를 줄여야 할 것 같아요 ㅎㅎ
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 87.95g | Carbs: 282.31g.
Breakfast: 물 (병), 펩시 콜라 (245ml), 치킨무, 굽네치킨 고추바사삭, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 아이스 아메리카노, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Dinner: 물, 햇반 잡곡밥, 농심 사리면, 스팸 스팸 클래식, 태종에프디 새벽집 부대찌개. Snacks/Other: 물 (병), 닥터유 단백질바 미니, 코피코 커피사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데. more...
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2400 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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