Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 114.69g | Prot: 116.84g | Carbs: 42.04g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 이케아 미트볼, 엑스트라 버진 올리브 오일, 피코크 비프스튜. Dinner: 닭봉, 삶은 병아리콩, 넛츠그린 아몬드스프레드, 양상추, 동원 동원참치, 엑스트라 버진 올리브 오일. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|