Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 98.47g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: Café, Italac Leite em Pó Desnatado , Pullman Pão Integral , Selita Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kibon Fruttare Muita Fruta Morango, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Seara Presunto, Selita Requeijão Light, Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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luxmathias's Weight History
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