Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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46.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1889 kcal
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Fat: 127.33g | Prot: 100.51g | Carbs: 91.51g.
Breakfast: Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sal, Cebolinho Verde, Cenouras, Quiabo, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Iogurte Natural sem Gordura, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Chuchu, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde, Salsa, Paprica, Pimenta Preta, Cenouras, Quiabo, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Pimentão Verde. Snacks/Other: Uvas, Melão, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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